Oft beherrschen hohe körperliche und psychische Anforderungen unseren Alltag. Stress und schlechte Routinen, wie dauerhaftes Sitzen bei gleichzeitig hohen Ansprüchen an den Körper, beim Sport und im Alltag, sind an der Tagesordnung. Dies kann nicht nur schlechte Auswirkungen auf unseren Körper haben und beispielsweise eingeschränkte Beweglichkeit oder muskuläre Dysbalancen hervorrufen, sondern hindert uns meist daran, unser volles Potenzial auszuschöpfen und verletzungsfrei Sport treiben zu können.

Athletik Coaching knüpft genau an diese Punkte an und hat somit folgende Hauptzielsetzungen:

• gezielte Leistungssteigerung
• Gesundheitsförderung/ Verletzungsprävention

Die Trainingseinheiten sind nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen des Athletiktrainings aufgebaut und richten sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, ungeachtet ihrer athletischen Voraussetzungen. Dabei steht neben der gezielten Arbeit an Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer vor allem Spaß an der Bewegung im Vordergrund.